竹筍對健康的好處
竹筍對健康的好(hǎo)處
熱量低
很多人意識不到的是,竹(zhú)筍(sǔn)的熱量很低。100克(kè)竹筍隻有(yǒu)27卡路裏。因此它對減(jiǎn)肥者來說(shuō),是(shì)一種很好的選擇。
豐富纖維(wéi)
竹筍另一個重要的保健功效是幫助減肥,因為它含有豐(fēng)富的纖維成分。因此這種食物還有助於我們抑製饑餓感。此外,高纖維(wéi)成分還幫助消化,治療便秘,因此對消化係統健康也有好處。竹筍的纖維還可以(yǐ)作為身體的降溫劑。
鉀
竹筍的(de)鉀含量很豐富。鉀一種調節血壓的礦物質。因(yīn)此,消費竹筍(sǔn)對保持血壓健康有幫助。
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