山藥的好處

山藥的好處

山藥（yào）的好（hǎo）處：

山藥的好處一

益智健腦（nǎo）、增（zēng）強記憶力。

山藥營養豐富，含有澱粉、蛋白質、粘液（yè）質（zhì）等多種營養素，特（tè）別是所含的澱粉酶有水（shuǐ）解澱粉為葡萄糖的作用，直接為（wéi）大腦提供熱能有，對（duì）健腦有重要作用。

山藥中含有豐富的膽（dǎn）堿和卵磷脂，有助於提高人的大腦的記（jì）憶（yì）力。山藥營養豐富，具有（yǒu）增強神經細胞活性，補心氣、安心神、治健（jiàn）忘（wàng）、養心益智，增強記憶功能。

山藥的好（hǎo）處二

益氣補氣、止咳定喘。

山藥具有補肺益氣、養陰止（zhǐ）咳、調肺化痰的功效，可治療肺虛氣陰不（bú）足、氣短（duǎn）久咳、虛喘等。

山藥具有營養滋（zī）補、誘生幹擾素、增強機（jī）體免疫力、調節內分泌、鎮咳（ké）祛（qū）痰、平喘（chuǎn）等作用，可以（yǐ）治療慢（màn）性氣管炎。

山藥的好處三

富含有機（jī）鍺、治療癌症。

山藥富含（hán）許多對人體有益的微量元素，特別（bié）是富含有機鍺，在（zài）鍺元（yuán）素具有（yǒu）抗（kàng）癌（ái）作用。

山藥有溫補而不驟（zhòu）、微香不燥的特點，所以很（hěn）適合癌症患者食療。

山藥的好處四

增（zēng）強消化吸收功（gōng）能，治療消化不良。

山藥能健脾益胃，使（shǐ）脾胃健（jiàn）運，增強人體的消化、吸收功能，增進食欲，增強體質，對食欲不振、小兒厭食（shí）、消化不良有很好的療效。

山藥的好處五

增強骨質、治療軟骨病。

山藥中的（de）粘（zhān）液多糖物（wù）質（zhì）與無機（jī）鹽結（jié）合後，可以形成骨質，使軟骨（gǔ）具有一（yī）定的彈性，所以對軟骨病有（yǒu）一定的療效。

山藥的好處六

止瀉的功（gōng）效。

山藥味（wèi）甘，補而不膩，香而不燥（zào），治療脾虛（xū）腹瀉效（xiào）果好。

山藥是緩和滋補強壯藥（yào），健脾益胃寬腸，對胃腸功能減退的久瀉有較好的療效。

山藥能滋陰又能利濕，能潤滑又能收（shōu）澀。能治療大便溏瀉，是因為（wéi）其（qí）有利小便（biàn）的功能，小便利，使水分從膀胱排出（chū），減少了腸道內的水分，所（suǒ）以減（jiǎn）少了溏瀉的症狀。

山藥的好（hǎo）處七

減（jiǎn）肥美容、護膚養顏。

山藥中含有大量澱粉及（jí）蛋白質、B族（zú）維生素、維（wéi）生（shēng）素C、維生素E、葡萄（táo）糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿、尿囊素等。

其中重（chóng）要的（de）營養成分（fèn）薯（shǔ）蕷皂，是合成女性荷爾蒙的（de）先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝（xiè）的功效。

山（shān）藥（yào）是一種高（gāo）營養、低熱量的食品，可以放心地多加（jiā）食用而不會有發胖的後顧之憂，所以，吃山藥具有（yǒu）減肥美容的好處。

山藥的好處（chù）八

填精固腎、治療小便頻數。

經常食用山藥，則能填（tián）精固腎，對治療尿頻有顯著的療效。

尿頻和尿瀦留有很（hěn）大的關（guān）係，老是覺得尿不淨，剛尿（niào）了一次（cì）接著就又想尿，而（ér）山藥不（bú）但能填精固腎，而且還有利尿作用，可（kě）以有效克服尿（niào）瀦留症狀，從（cóng）而達到治療尿頻的（de）效果。

山藥的好處九（jiǔ）

滋補健身、延緩衰老。

山藥能促進大腦分泌脫（tuō）氫表雄酮。

服用脫氫表雄酮，可使睡眠改善，心情（qíng）愉快（kuài），充滿活力，顯得年輕，使人胃（wèi）口（kǒu）好等，獲得健身強體，延緩衰老的效果（guǒ）。

山藥具有滋補細胞、強化內分泌、補（bǔ）益強壯、增強機體造血功能等作用，可誘生幹擾素，改善機體免（miǎn）疫功能，提高抗病能（néng）力等，對（duì）延緩（huǎn）衰老進程有著重要作用。

山藥的好處十

增強（qiáng）性功能。

山藥平補肺、脾、腎、三焦氣陰，填精固腎，澀精止遺，使氣血生化有（yǒu）源（yuán），是氣陰不（bú）足、下焦（jiāo）不足之要藥，對腎虛夢（mèng）遺、滑精、早泄、陽痿有較好的療效。

對於中老年人（rén）由於腎虛引起的性功能下降有較好的療效。

山藥的好處（chù）十一

補虛降血糖、治療糖尿病。

山藥性味平（píng）和，不寒不燥，可充五髒（zāng），為治虛症要藥。

而糖尿病（bìng）主（zhǔ）要是陰虛燥熱所致（zhì），陰虛燥熱消渴（kě），可食山藥（yào），有益陰（yīn）效果，所以山藥可治療糖尿病。

山藥中所含（hán）的糖蛋白，在體內（nèi）水解為（wéi）蛋白質（zhì）和糖類，有降低血糖的作用。

山藥所含的澱粉酶具有幫助食物消化、水解澱粉為葡萄糖的作（zuò）用。

山藥的（de）好處十二

補中益氣、使人耳目聰（cōng）明（míng）。

山藥烊中益氣力，長肌肉，強陰，常吃（chī）山藥可以（yǐ）使人耳目聰明，輕身不饑，延（yán）年（nián）益壽。

山藥的好處十三

治動（dòng）脈硬化的冠心病。

山（shān）藥能供給人（rén）體大（dà）量的粘液蛋白。

這是種多糖蛋白的混合物，對人（rén）體有特殊的保健作用（yòng），能預防心血管係統的脂肪沉積，避免出（chū）現過渡肥胖。

山藥含有的澱粉酶，能分解成（chéng）維持（chí）人體生命的重要物（wù）質蛋（dàn）白質和糖類，能減肥（féi）輕身。

山藥（yào）所含的穀（gǔ）甾醇（chún），有降低血膽（dǎn）固醇的作用，對防治冠心病、高膽固醇血症有一定療效。

山（shān）藥含（hán）有豐（fēng）富的纖維素，它可（kě）以降低膽固醇。

山藥中所（suǒ）含的粘液質、澱粉酶、氨基酸（suān）、微量元素、維生素等20餘種營養素（sù），具有對抗動（dòng）脈硬化、改善心肌供血的功能。

山藥的重要成分多巴胺，具（jù）有擴張血管、改善血液（yè）循（xún）環的功（gōng）能（néng），該（gāi）成分在循環衰竭的救治（zhì）中占有重要地（dì）位。

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