服用中藥的注意事項等

       1 溫補中藥怕白蘿卜。人（rén）參是補氣的，而（ér）蘿卜是行氣、降（jiàng）氣、破氣的，如果蘿卜（bo）和人參同（tóng）時吃，可能會削弱人參的補（bǔ）氣（qì）功效。其他的溫補類藥物（wù），如西洋（yáng）參、黨參、黃芪、何首烏、熟地等，都與人參具（jù）有類似的功效，不適合與蘿卜同服。無論（lùn）生的還是熟的，蘿卜（bo）都有行（háng）氣的（de）作用，要注意避免與補藥合用。此外，具有清（qīng）熱（rè）解毒的綠豆，也會“抵消”人參等藥物的補益作用。 
　　2 溫熱藥最怕冷飲。無論冬夏，有的人都喜歡喝冷飲冰飲，殊不知給身（shēn）體帶來了不少危害，這可能使人們的胃腸在不知不覺中變虛。吃太多冰冷食物會讓胃的（de）溫度下降（jiàng），不利於消化（huà）食物。 
　　此外，尤其在需要服用溫熱性質的中藥治病時，更應該避免（miǎn）吃生冷瓜果及冰涼食物，否則藥物將無（wú）法（fǎ）充分發揮功效。 
　　3 養胃中藥怕糯米。糯米、肉類（lèi）、豆類等食物不易消化，正在服用健（jiàn）脾養（yǎng）胃類中藥的人最好少吃，以免增加腸胃負擔，影響病人（rén）康複。胃腸（cháng）功能已經減退的老年人（rén），如果多吃這（zhè）類食物，往往會（huì）導致腸胃不堪重負。 
　　4 清熱藥怕辣椒。如果你（nǐ）正在服用大黃、黃連、黃芩等苦寒藥物，或者牡丹皮（pí）、黃柏（bǎi）、金銀花、桔梗、桑葉、連翹（qiào）等寒（hán）涼藥物，應避免吃（chī）辛辣、刺激性的食物（wù），例如辣椒、胡椒、咖喱（lí）、酒類等，否（fǒu）則會減（jiǎn）弱（ruò）清熱涼血類中藥的療效。 
　　防病養生春日談 鍾翰文 
　　春天是疾病高發季，人們（men）應（yīng）該從衣食住行等日常生活中注意調理預防，以便更好的（de）適（shì）應季節變化，預防疾病發生。 
　　1 清淡飲食防（fáng）上火。專家指出（chū），春季陽氣（qì）日漸旺盛，因為（wéi）陽氣升散，所以人到春天極易上（shàng）火，出（chū）現舌苔發黃、口苦咽幹、盜汗等，因此需注意飲食清淡，忌食油膩、生冷及刺激性食物。症狀明顯者可適當食用清火食物，如綠豆湯、金銀（yín）花茶、菊（jú）花茶、蓮子（zǐ）心泡水等。 
　　中醫認（rèn）為（wéi），春季為肝髒所主的時節，宜適當食用辛溫（wēn）升散的食品，以人肺而防（fáng）肝氣過亢，如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等（děng）都是辛味食品。而生冷粘雜之物應少食，以免傷害脾胃，脾傷更會招致肝傷，所以春季應多吃些甜味食物。酸味食物能入（rù）肝而（ér）使肝氣過亢，春天宜少食（shí）酸味。此外，“春（chūn）困”使人身體疲乏，應多吃（chī）紅（hóng）黃色和（hé）深綠色的蔬菜（cài），如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢複精力很有好處。 
　　2 攝取足（zú）夠的維生素和礦物質。春季氣溫逐漸升高，細（xì）菌、病毒等微生物開始繁殖，活力增強，容易（yì）侵犯人體而致（zhì）病，在飲食上應（yīng）攝取足夠的維生素和礦物質。塔菜、芥（jiè）藍、西（xī）蘭花（huā）等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用；胡（hú）蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜（cài），富含維生素（sù）A，(www.znjjhypt.com)具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能，從而可抵抗各種致病因素侵襲。 
　　慢性氣管炎、支氣（qì）管炎易在春季發作，宜多吃具有祛痰、健脾、補。腎、養（yǎng）肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助於減輕症狀。胃及十二指腸潰瘍等疾病易在春天發作，飲（yǐn）食上應避免攝取含肌酸（suān）、嘌呤堿等物（wù）質豐富的肉湯、雞湯、魚湯、動（dòng）物內髒和刺激性調味品。 
　　此外，春季（jì）百花鬥豔，花粉也可（kě）能會給易過敏人群帶來麻煩。專家指出，綠豆對熱（rè）腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒、斑疹等有一定的療效，若能與菊花浸泡在一起，抗過敏效果更佳。而金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑製哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症。 
　　3 心（xīn）態要積極向上。在心態上，春（chūn）天（tiān）要有愛護生命、嗬護生命的情懷。人與人之間要良性（xìng）互動，少（shǎo）責罵、多鼓勵（lì），少挑刺、多讚揚，使人們的積極（jí）性和創造性得以充分的調動和展（zhǎn）現（xiàn）。同時，春天的心態又要是積極向上的，激發出對（duì）生活的熱情。 
　　專家還表（biǎo）示，春天要升發體內的陽氣，接受自然界陽氣的激發是最重要的。所以在春季要逐漸早起，逐漸（jiàn）增加戶外（wài）運動時間。需要注意的是，老年人鍛練應以散步等（děng）較溫和的形式為好，太劇烈的鍛（duàn）練反而耗散陽氣。 
　　在衣著方麵，傳統（tǒng）有（yǒu）春捂（wǔ）秋凍之說。春季早晚溫差較大，有些人怕麻煩穿衣過少，寧願有時凍一（yī）凍。殊不知這樣不利於陽氣的保存與（yǔ）升發，所以春天乍暖時不要急於減少穿戴。另一方麵，雖然要（yào）春捂，但所穿衣物不宜緊身束縛，要適當寬鬆。