蜂蜜柚(yòu)子荷(hé)葉茶可以減肥嗎?
1、原理(lǐ):蜂蜜柚子荷葉茶有一定的減肥效果,得益於蜂蜜中富含的脂(zhī)肪酸和酶類等活性物質(zhì)能(néng)促使體內脂肪快速消耗掉,柚子(zǐ)中富含的果酸和某些特(tè)殊氨基酸等能抑製血糖在肝髒轉化成脂肪,而荷葉中(zhōng)富含的生物堿、荷葉甙等則能降(jiàng)低血液中膽固醇和甘油三脂的含量。
2、喝法:蜂蜜柚子荷葉茶最簡單的喝法是用溫開水衝飲,炎熱的夏秋季也可加冰塊或放在(zài)冰箱中冷藏後再飲用,但一般不建議空腹飲(yǐn)用(yòng),原因是蜂蜜柚子荷葉茶中富含有機酸等酸(suān)性物質並能刺激胃部分泌胃酸,長期空腹飲(yǐn)用易引起胃酸過多甚至誘發胃潰瘍等(děng)胃腸(cháng)疾病。
3、食量:蜂蜜柚子荷葉茶不能長期過量飲用(yòng),事(shì)實上蜂蜜柚子荷葉茶是減肥(féi)還是增肥也(yě)主(zhǔ)要取決(jué)於飲用量,原因是蜂蜜柚子荷葉茶中富含葡萄糖、果糖、蔗糖(táng)等糖類物質,適量(liàng)飲用時有一定的輔助減肥效果,但若長期過量飲用則極易因糖類物質攝入過量而越喝越肥胖。
綜上所述,蜂蜜柚子荷葉茶有一定的輔助減肥功效,得益於蜂蜜柚子荷葉茶中富含的營(yíng)養物質能通便排毒並能抑製(zhì)糖類轉化成脂肪,但前提是必須適(shì)時適量的飲用,其中長期空腹喝蜂蜜柚子荷葉(yè)茶容易引起(qǐ)胃酸過多,而長期(qī)過(guò)量喝蜂蜜柚(yòu)子荷葉茶則極易越喝越肥胖。
原文:新聞 > 三農(nóng)問答:蜂(fēng)蜜柚子荷(hé)葉茶可(kě)以減肥(féi)嗎?
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