長期喝蜂蜜(mì)柚子茶好嗎(ma)?
1、適量:長期適(shì)量(liàng)喝(hē)蜂蜜(mì)柚子(zǐ)茶對健(jiàn)康大有好處,原因是蜂蜜柚子茶中富含單糖、維生(shēng)素、礦物質及酶類等活性物質,適量飲(yǐn)用時有增(zēng)強體質、潤腸(cháng)通便(biàn)、減肥瘦身(shēn)、排毒養顏等功(gōng)效,特別適合體弱(ruò)多病、消化不(bú)良、膚質暗沉、痰多咳嗽等人群(qún)飲用(yòng)。
2、過量:長期(qī)過量喝蜂蜜(mì)柚子(zǐ)茶對健康反而有(yǒu)害,原因是蜂(fēng)蜜柚子茶中富含葡萄糖、果糖、蔗(zhè)糖等糖類(lèi)物質,適量飲用時能(néng)為人體補充能量並(bìng)能快速緩解(jiě)疲勞(láo),但若長期過量飲用則極易因糖類物質(zhì)攝入過(guò)量而引起肥胖,甚至可能誘發高血糖(táng)、糖尿病(bìng)。
3、空腹:長期空腹喝蜂蜜柚子茶對胃腸健康不利,原因是蜂蜜(mì)柚子茶中富(fù)含有機酸等酸性(xìng)物(wù)質,加之喝蜂蜜(mì)柚子茶能(néng)刺激胃部大量的分泌(mì)胃酸,長期空腹喝蜂蜜柚子茶極易引起胃酸過多,嚴重(chóng)時甚至可能因胃酸過多而誘發胃潰瘍、胃穿孔等胃腸(cháng)疾病。
綜上所述(shù),長期喝蜂蜜柚子茶對健康(kāng)是大有好(hǎo)處的,但前提是必須適時適量的飲用,否則對健康反而有害,例如長期過量飲用極易因糖類物質攝入過量而引起肥胖,長期空腹(fù)飲用極易引起胃酸過多甚至誘發胃腸疾病。
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